Combien de fois on entend dire que le temps des fêtes est essoufflant! Chaque année, c’est la même ritournelle: décorations, party de bureau, épiceries spéciales, magasinage et j’en passe. Un surplus de tâches à notre horaire déjà chargé. Mais aujourd’hui, nous avons toute la liberté de créer un rituel de Noël qui nous plaise. Peut-être avez-vous déjà trouvé celui qui vous comble de bonheur? Si ce n’est pas le cas, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à trouver votre recette gagnante cette année.
- Commencez par répondre à cette question: « Dans quel état je veux me retrouver à la fin du temps des fêtes? »
- Formulez votre réponse positivement. Ex.: «me sentir reposé» plutôt que «ne pas être fatigué».
- Déterminez les besoins que vous aimeriez combler avant votre retour au travail. Ex.: besoin de socialisation, de défoulement, de lenteur, de plaisir, de repos, de détente, etc.
- Faites un inventaire de solutions créatives qui vous permettent d’atteindre votre vision et de répondre à vos besoins.
- Dressez un horaire souple pour avoir une vue d’ensemble du temps des fêtes.
- Déterminez les actions à poser et agissez.
Petit supplément:
- Faire cet exercice en couple et en famille favorise l’harmonisation des besoins de chacun.
- Oser remettre en question certaines traditions immuables ouvre à de nouvelles options.
Je vous souhaite un très bon temps des fêtes et au plaisir de réfléchir ensemble en 2012!
Michel Grisé, Psychologue, conférencier et formateur